Mes offres: 

Le sophro-coaching est un accompagnement personnalisé qui combine sophrologie et coaching pour vous aider à:

• gérer le stress et les émotions,

• clarifier vos objectifs et priorités,

• trouver des solutions concrètes et adaptées à votre quotidien.

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Chaque séance est conçue pour être pratique et efficace, afin que vous puissiez repartir avec des outils immédiats à appliquer dans votre vie.

Durée: 1 heure (la première séance peut être légèrement plus longue pour faire le point).

Tarif: 60 € la séance ou forfait 3 séances à 165 €.

Lieu: séances principalement en visio, possibilité de déplacement à domicile sur demande.

Je propose un temps de garde un peu différent, destiné aux enfants de 5 à 10 ans, pour les aider à mieux gérer leurs émotions, leur concentration et leur stress, tout en rendant la fin de journée plus apaisée pour eux et pour vous.

Cette formule s’adresse notamment aux enfants:

• avec un diagnostic ou suspicion de TDAH,

• hypersensibles ou anxieux,

• ayant des difficultés de concentration,

• et à tous ceux pour qui les devoirs deviennent un moment difficile.

Déroulé type des séances:

Formule 1 – 1h – 20 €

10 min: accueil et “prise de température” pour comprendre l’état de l’enfant

20 min: aide aux devoirs autrement (respiration, rythme adapté, pauses)

15 min: exercices ludiques de sophrologie et de concentration

15 min: retour au calme

Formule 2 – 1h30 – 28 €

Même structure, mais avec plus de temps pour les enfants anxieux ou agités, permettant des résultats plus visibles et moins de pression

Forfaits fidélité:

4 séances de 1h : 75 €

4 séances de 1h30 : 105 €

Lieu: séances à domicile sur Colomiers et aux alentours.

Découvrez mes ateliers créatifs pour adultes, pensés pour vous offrir un moment de détente, de créativité et de partage. 

Que vous souhaitiez expérimenter la peinture, l’aquarelle, le collage, ou des créations sur supports variés, chaque atelier est une invitation à explorer votre imagination, apprendre de nouvelles techniques et repartir avec votre propre création

Les ateliers se déclinent en plusieurs formats:

• Ateliers créatifs classiques: deux heures pour se plonger dans la création

• Petit-déjeuner biblique: ateliers inspirés de la Bible et de son univers, autour d’un petit-déjeuner convivial

• Afterwork créatif: deux heures en soirée pour décompresser et créer

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Pour plus de détails sur la durée, les tarifs, le nombre de participants et les lieux, se référer à la page "Mes ateliers".